Learn Adapt Move
Course & renfo, adaptés à ta journée
Un entraînement qui s'adapte à comment tu te sens aujourd'hui
Énergie, douleur, symptômes, saignements : CyCoya lit ta journée et ajuste ta séance de course ou de renfo en conséquence — plutôt que de te suivre un plan figé.
L’inscription se fait via Google Forms.
Bonjour, Laura
À ce moment du cycle, l'énergie est souvent au plus haut. Dis-moi la tienne, je m'y fierai.
TA SÉANCE DU JOUR
Course · Tempo
35 min · allure soutenue
L'onglet Aujourd'hui, en vrai
- Sans compte, jamais
- Données sur ton téléphone, jamais un serveur
- Basé sur 3 revues scientifiques, pas sur des promesses de phase
Les 5 onglets
Tout ce dont tu as besoin, rien de superflu
Chaque onglet a un rôle précis — du suivi de cycle toujours gratuit à la programmation qui apprend de toi.
Aujourd’hui
GratuitTon ancrage quotidien : anneau de cycle, ressenti du jour, séance recommandée en un geste, et le pourquoi derrière chaque suggestion.
Cycle
GratuitSuivi toujours gratuit : prédictions de règles et fenêtre de fertilité, journal du ressenti (énergie, humeur, sommeil, douleur), entièrement modifiable.
Course
PremiumPlan de course évolutif sur plusieurs semaines, ajusté à ton objectif et à ce que tu as noté — pas à un calendrier générique.
Renfo
PremiumSéances de renforcement calées sur ton état du jour, avec le détail des exercices et le pourquoi de la charge proposée.
Profil
GratuitIdentité, statistiques de progression, réglages de cycle, santé et objectifs — tout local, rien à synchroniser.
Comment ça marche
De ton ressenti du jour à ta séance, en trois étapes
Aucune intelligence artificielle mystérieuse : une règle simple, expliquée à chaque fois.
Tu notes ta journée
Énergie, humeur, douleur (0–10), symptômes, saignements. Trente secondes, chaque jour.
CyCoya résout la charge du jour
L'énergie fixe l'objectif, les symptômes fixent un plafond, et c'est le plus bas des deux qui gagne. Sans note, l'app se rabat sur ton jour de cycle et le dit à l'écran.
Une séance, un geste
Une séance recommandée avec sa raison affichée, un démarrage en un tap, et des alternatives si elle ne te convient pas aujourd'hui.
Le cycle donne un contexte — ce à quoi t'attendre — jamais un verdict de performance. Trois revues scientifiques (McNulty 2020, Colenso-Semple 2023, Jones 2024) montrent qu'aucune phase ne rend un corps plus ou moins capable : le vrai signal, ce sont tes symptômes du jour.
Architecture
Aucun compte. Aucun serveur. Vraiment.
Pas de connexion, pas d'inscription, pas de profil à créer. Tes données de cycle et de santé restent sur ton téléphone — CyCoya n'a pas de backend à qui les envoyer.
Zéro compte
Pas d'e-mail, pas de mot de passe, pas d'identité à gérer. Tu ouvres l'app, elle est prête.
Local-first
Journal quotidien, données de cycle, conditions de santé : tout est calculé et stocké sur ton appareil.
Suppression triviale
Désinstaller l’app supprime tes données — pas de ticket support, pas d’attente.
Tarifs
Gratuit pour suivre, Premium pour être guidée
Un achat natif via l’App Store ou le Google Play Store — jamais un compte.
Gratuit
0 €
Le suivi de cycle et les bases, sans limite de temps.
- Suivi du cycle et prédictions
- Journal quotidien (énergie, symptômes, douleur)
- Conseils nutrition généraux
- Conseils d’entraînement génériques
Premium
Achat unique in-app
La programmation qui apprend de ton propre journal.
- Programme de course personnalisé, piloté par ton journal
- Programme de renfo personnalisé, piloté par ton journal
- Le pourquoi de chaque séance, basé sur ton historique appris
- Débloqué nativement — StoreKit / Google Play Billing, pas de compte
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